中年人膝盖疼痛有可能是因为膝关节半月板损伤所引起。出现半月板损伤的症状比较多,见于运动量较大的年轻人和中老年人,如果经常过度劳累或者是做一些屈膝运动就有可能会导致膝关节的半月板受到损伤,会伴随着走路疼痛,爬楼梯的时候疼痛更加严重的症状。对于这种症状可以通过按摩的方法来进行改善。