7年级胸基本上已经开始发育。胸部发育大多在十三四岁,所以七年级出现性发育是正常的现象,平时要注意多到户外做体育锻炼,这样对正常生长发育有特别大的帮助。饮食方面要注意保持营养均衡,多补充蛋白质维生素,可以提高身体的免疫力,也要注意穿适合的内衣。