越来越胖怎么办_四十几岁越来越胖怎么办

越来越胖通常需要在平时多做些适合自己的运动来减肥，比如游泳或者跑步，也可以遵医嘱选择绿茶来帮助瘦身。同时每顿饭最好保持七八分饱，晚上也不要有吃夜宵的习惯，以免加重肥胖。平时如果身体太过肥胖，也会增加患上高血压的几率，经常会导致头晕以及身体无力，因此一定要重视减肥。