腰椎4一5间隙变窄如果病情不是很严重,可以选择保守治疗,比如说多卧床休息,尽量避免做剧烈运动,也不可以频繁弯腰。如何疼痛严重可以听从医生指导,选择止痛药物治疗,比如说布洛芬。平时还可以选择局部热敷、牵引、按摩,能够缓解疼痛,注意保暖,避免着凉。