脚旁边骨头突出叫外踝和内踝,这是一种正常的生理现象,是骨性结构。踝关节是足部的负重关节,是与胫骨远端和腓骨一同构成的,在运动的时候踝关节会跟着活动。如果在平时运动过程当中不小心出现了扭伤现象,局部会表现出红肿和疼痛的现象,可以在局部涂抹消炎药膏。