牙床上长了个包有可能是出现了炎性增生或者牙龈囊肿导致的,就是长时间个人卫生清洁不当或是慢性炎症刺激诱发的,要及时到**检查查明病因,在医生指导下针对性治疗,能够防止病情加重。治疗期间要避免吃刺激性食物,可能会导致炎症感染加重。平时要坚持早晚刷牙,养成良好口腔卫生习惯。