总是担心这个害怕那个

总是担心这个害怕那个很可能是忧郁症，长时间心理压力太大，精神处在高度紧张的状态下所引起。需要及时的改善情绪，多做深呼吸，有助于缓解生活中的压力，要在生活当中学会减轻压力。要养成良好的作息时间，适当的放松心情，保持良好的心态，有问题要及时沟通。