头发又细又少怎么改善

头发又细又少可以通过合理的饮食习惯进行改善，在日常生活当中多补充有营养的食物，补充营养可以使粗糙的皮肤柔顺起来。还可以多吃黑芝麻和黑豆以及核桃之类的食物，这些食物能够帮助头发生长变黑。在洗头的时候往水里加一点姜汁，姜汁可以自己头皮使头发变粗，也能够促进头发生长。