3岁宝宝长了2根白头发通常是由于体内血热或者是由于体内营养不均衡引起的生理现象。当宝宝出现白头发时,在平时需要多吃含铜元素丰富的食物,改善其体内缺铜现象。也可以多吃黑芝麻、黑豆等食物补充体内黑色素,可以使其头发得到充分营养,从而减少白发形成。