目前最直接有效的减肥办法就是严格控制饮食,每餐主食一百克左右,不要吃高热量的食物,不要喝饮料,其次制定一个适合自己的长期运动计划,尽量不要做埋线缝合,这个费用比较高,全身做完,至少在8000元左右,有比较大副作用。