孕21周羊水深度正常值大概会在三厘米到7厘米左右,如果在测量羊水的时候小于了2厘米就说明患者出现了羊水过少,这时候应该听从医生的指导及时口服药物来进行缓解,也可以从饮食上做改善。羊水缺少以后患者平时可以多吃一些富含营养和补血的食物,比如黄豆、猪肝、樱桃、牛肉、黑木耳等。