反式脂肪酸怎么排出

排出反式脂肪酸要注意少吃一些奶油和蛋糕或汉堡以及冷饮酸辣的食物，生活中要多吃含有膳食纤维的水果和蔬菜以及糙米，帮助肠道的蠕动，有利于大便通畅，多喝一些水，加快身体的新陈代谢，促进尿液的排出，可以促进反式脂肪酸的排泄。而且日常要多加运动锻炼，不要经常不活动。