花生米的副作用_花生米的副作用是什么

花生米的副作用是花生中含有较多的油脂，如果长期过量吃，容易增加心血管的负担，可能会出现胆固醇过高的情况。由于花生在存放的过程中可能会出现**，吃得过多不利于胃肠道健康。平时吃花生的时候最好不要油炸，可选择水煮花生，有利于营养物质消化吸收。