哺乳期吃了酒糟可以通过多喝水的方法进行缓解,多喝水通常能够促进代谢产物的排出,在吃完酒槽后还需要停止给宝宝喂奶,因为酒槽中含有酒精,可能会通过奶水进入到宝宝的体内,从而会影响到宝宝的生长发育。在哺乳期尽量避免抽烟以及饮酒,另外还要注意健康饮食。