月经7天不能确定是体质不好造成的原因。月经正常的天数一般在5天到7天之内,这种情况大多是正常的表现,不用做治疗,月经来潮的时候,可能会引起身体乏力和腰痛的症状,可以通过热敷的方法进行缓解,并且也要适量的休息,才有利于让身体更好的恢复,可以适量的喝些温开水,也能起到缓解的作用。