戒酒后失眠多久能恢复

戒酒后失眠通常需要10天到15天才能够得到缓解，具体也要根据自身体质来决定，因为长时间饮酒，身体会对酒精产生依赖性。出现了失眠，多数是由于脑部神经过于紧张造成，可能还伴有头晕、头痛以及浑身乏力等症状，平时在睡觉之前也可适当喝杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。