斑秃恢复到几个阶段是局部有毛发长出,刚开始是色浅的绒毛,而且逐渐会增粗以及变黑,最后也会恢复正常的发质以及发量。斑秃的恢复情况一般和个人的体质有较大的关系,在恢复期也要加强头皮的清洁卫生,另外还要保持充足的睡眠时间,尽量避免熬夜,在饮食上也可适当吃些含营养丰富的食物。