判断自己是否夜盲可以通过对比法来进行判断。夜盲症可能是由于身体内缺少维生素a所引起的,导致患者在光线比较暗的环境下出现视力模糊和视力障碍,同时还会伴随着眼睛干涩、怕光、无泪和少泪的情况,可以在医生的指导下适量的补充一些维生素a,平时应该多吃红萝卜。