减肥是一项坚持的事儿,不太建议做减肥手术,其实减肥最好的办法,就是靠自己的毅力减肥,在食物上少吃油腻的甜食,少喝碳酸以及碳酸高的饮料,多吃一些水果蔬菜,肉类可以多吃鱼肉,控制住自己不在睡前进食,加强体育运动锻炼,有耐心和毅力,一定会成功的。