焦虑惊恐发作怎么控制

有一系列措施来控制焦虑和惊恐发作的治疗。首先，第一个是药物疗法，通过服用抗焦虑和抑郁的药物，如帕罗西汀和黛力新，可以改善焦虑。但即便如此，可能还是会出现严重的焦虑。这时，可以服用劳拉西泮，它起效很快，可以迅速缓解焦虑。还有一种方法，当焦虑发作时，除了吃药，还可以在原地休息，闭上眼睛深呼吸放松训练。随着呼吸时间的延长，焦虑会慢慢消失。