如何让自己快速呕吐可以用筷子或勺子把手,或者用手指来完成。张开嘴,轻轻刺激喉咙,这会引起反射性呕吐,并吐出胃里的东西。如果刺激喉咙后不能吐出或吐出,可以喝温开水刺激喉咙诱发呕吐。然而,不管用什么来刺激咽,都需要冷静和镇定。不要惊慌失措地捅咽,也不要因为不敢刺激而推迟呕吐的时间。还应该避免频繁呕吐,因为胃酸反流会灼伤和腐蚀食道,这会严重导致钾、钠和氯的流失,形成低钠血症和低钾血症。