运动后血压多少正常

剧烈运动后，血压会高于正常的基本血压，但这种升高与个体的心血管特征有关，因此没有必要追求某些数据。一般来说，它不超过25%至30%比通常。在身体健康的情况下，低强度运动通常在运动结束后3-5分钟内恢复，中等强度运动大约需要20-30分钟，高强度运动一般可以在24小时内恢复。与关注运动后的血压相比，我们更应该关注如何正确测量和测试血压。对于心脑血管疾病患者，不推荐高强度运动，可根据情况选择低强度和中等强度运动。