戒烟戒酒,吃低脂肪、低盐(高血压)和低热量的饮食,限制含糖物质的摄入(糖尿病)。有害物质,如**中的**,会导致动脉壁缺氧,并促进动脉粥样硬化的进一步恶化。限制脂质摄入、人血浆中的脂质代谢紊乱和动脉壁上的脂质沉积是动脉粥样硬化的主要因素。因此,我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果,添加一些营养素,如瘦肉,鱼和牛奶,避免吃高脂肪含量的食物,如动物内脏,肥肉和蛋黄,经常吃,少吃多餐,并控制体重。