男士减大腿有效方法

你的情况是想要瘦大腿，在饭后，不应该马上坐下，至少应该走动或者站立一会，并一定要记住，坐着的时候不要翘二郎腿，以免腿部压力增加。多做有氧运动瘦腿，可以游泳、骑车、跑步等，注意三餐一定要吃好，拒绝不健康的饮食习惯，多喝水。