夜里一点到三点经常醒

晚上从1: 00到3: 00经常醒来。如果一周醒来超过三次，超过一个月，可以被诊断为失眠。失眠是指长期难以入睡或维持睡眠，导致睡眠质量或数量不能满足正常生理需求，影响白天正常活动的现象。应该注意失眠。长期失眠会导致注意力不集中和记忆力丧失。严重的还会伴有焦虑和抑郁。因此，失眠后必须进行相应的治疗，包括合理安排作息时间，健康饮食，多参加体育运动。严重的失眠应该用药物治疗。