产后需要补钙吗_产后需要补钙吗喂母乳

分娩后你需要补钙吗？答案是肯定的。产后妇女需要母乳喂养，母乳中含有钙质，有利于孩子成长。根据一些数据，如果产后每天泌乳量从1，000毫升持续到1，500毫升，将会损失约500毫克的钙，这显示了产后妇女的钙流失率。因此，产后产妇非常需要补钙，以改善产妇的身体素质、产奶量和质量。除了多吃钙片，女性还应该多注意食物，比如牛奶、鸡蛋、骨头汤和豆制品。也可以在户外得到更多的阳光来促进钙的吸收。