**分娩,尤其是困难的**分娩,包括产钳分娩和胎儿抽吸分娩,可能导致盆底肌肉韧带损伤。如果分娩后没有足够的休息,很容易引起**肿胀和子宫脱垂。绝经后,由于雌激素缺乏,泌尿生殖系统萎缩,盆腔支持组织的强度进一步减弱,从而使**前后壁膨出和子宫脱垂的可能性增大,或加重原有的子宫脱垂。严重的**膨出和子宫脱垂需要手术治疗。对于轻度脱垂,可以使用物理疗法。常用的方法是**门收缩练习,即先收缩**门三秒以上,然后放松,再收缩放松,每次15分钟,每天2~3次。它有利于锻炼盆底肌肉的力量,改善脱垂。避免长期便秘、慢性咳嗽、负重等。因为这些情况也会导致脱垂增加。