大姨妈来了肚子疼吃什么缓解

女性朋友在月经期间或多或少会感到不舒服，有的会出现下腹部胀痛，伴有腰酸背痛、双腿无力和持续性痉挛性疼痛，严重者会严重影响生活质量，即痛经。痛经患者应在月经前或经期保暖，避免感冒、恶寒和辛辣食物，多吃温热食物，多吃高蛋白食物和含铁食物，口服益母草颗粒。月经期间，必须戒烟戒酒，多吃易消化的食物，如小米粥，喝红糖水、牛奶、豆浆、苹果、榴莲等。不要吃冷的食物，如西瓜和螃蟹，敷适当的腹部热敷，平时保持外阴清洁，并禁止月经期间的性生活，以免引起子宫内膜异位症和妇科炎症，加重痛经。