肚皮松弛下垂能练紧吗

松弛的腹部可以收紧。首先，远离酒精，不管是啤酒、鸡尾酒、白葡萄酒还是其他形式的酒精饮料，它们可能是腹部脂肪的罪魁祸首。尽管葡萄酒不含脂肪，但它的热量很高。酒精饮料会提高身体的皮质醇水平，这会导致更多的脂肪沉积在腹部。腹部下垂会收紧，通常多喝水，少喝碳酸饮料，多吃含有数千个维度的食物来促进胃肠蠕动；锻炼尤其重要，尤其是腹部锻炼；根据下垂的情况，可以进行整形手术来收紧多余的脂肪或皮肤。