胸下垂了怎么恢复正常

可以用胸部按摩法，方法是把手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。然后双手分别放在左右肩膀上，交差向腋下按摩。右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。长期坚持会有一定效果。