消肿去淤的最快方法

外伤造成局部皮肤肿胀和疼痛后，我们应尽力减少患肢的活动。如果下肢有肿胀和疼痛，可以抬高患肢。冰敷可以在48小时内缓解肿胀和疼痛的症状。72小时后，可进行热敷或局部按摩、针灸和理疗。也可外用一些活血止痛、消肿化瘀的药膏，如郑起消痛贴或局部按摩，如红花油、活络油等，可加速肿块和瘀伤的消退。也可以服用一些消肿止痛的中成药，如活血止痛胶囊和齐丹软胶囊。