护眼方法_高度近视护眼方法

从儿童和青少年的角度来看，如何保护眼睛？1、坚持户外活动。倡导每天2到3小时的户外活动对预防近视非常有效。这两到三个小时不是同时进行的，而是可以分几次进行，例如每次大约半小时。2.保护青少年眼睛的主要方法是防止疲劳。无论是阅读、写作、做作业、看电视、上网等等。有必要控制时间，用你的眼睛一次，最好在半小时内。3.如果有明显的眼部不适或视力模糊，及时去眼科保健机构或医院检查是非常重要的，因为很多人，包括儿童、青少年甚至成年人，都没有注意到一些眼部疾病，没有及时治疗，以后可能会越来越严重。