每次对乳房进行一定的刺激,对乳房的发育是很有帮助的。每天睡前可以在乳房上涂抹精油按摩乳房,最好有自己的伴侣进行,每天睡前按摩半个小时,对**效果很好。个人适合哪种方法就看自身的基本条件,关键就是身高与体重的比例,各有优势,需亲自到医院由专家给您做个形体的设计。给你最贴切的建议,自体脂肪**适合自身脂肪较多。