舌头发白是怎么回事

舌苔变白是由不科学的饮食、暴饮暴食或多吃冷食和不规律的饮食、不规律的作息时间或经常熬夜造成的。此外，舌白可能与脾虚或水湿过多有关，可通过饮食疗法加以改善。例如，食用薏苡仁和山药粥，健脾和胃，健脾和气与山药，两者的结合可以很好地调节脾湿的症状，也可以吃一些芡实。平时生活要有规律，养成良好的作息习惯，饮食要均衡合理，少吃辛辣刺激性的东西，多吃新鲜蔬菜和水果，养成良好的作息习惯，熬夜，保持良好的情绪，增加体育锻炼，增强免疫力。