易黑体质怎么改善变白

易变黑的体质，首先，注意皮肤的防晒，避免长期暴露在紫外线下，出门时使用防晒霜，可以有效防止紫外线引起的皮肤变黑。其次，平时注意皮肤护理和清洁。清洁后，你可以使用润肤霜，如果需要，你可以使用美白护肤品和美白面膜。最后，饮食应该清淡，多吃新鲜蔬菜和水果以及富含维生素c的食物，如西红柿、橙子、橙子、猕猴桃、草莓等。少吃辛辣、刺激性、高脂肪和多糖类的食物。必要时，可口服维生素c和维生素e，可有效促进色素代谢，防止色素沉积，达到美白皮肤的效果。