大腿环吸后一个星期时间有效果,但是在之后也要注意,可以适当的穿塑身裤。营养要均衡,大部分的荤菜,大部分的蔬菜都可以食用,荤素搭配,对调理身体特别好。含维生素的食物要少吃,多吃一些黑色食物,含藤的东西也可以用一用。也可以服用多维元素补充。所以说尽量以食补为主。