身材变形可以通过身材塑形来进行恢复。可以通过跳舞和瑜伽来进行身体塑形。平时也要尽量控制自己的饮食,晚上5点以后不要再吃饭,也可以多做运动和跑步来进行减少身上的赘肉。也可以到正规的美容医院进行咨询,在医生的指导下选择适合自己的方案。