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随着年龄增长也是比较正常的状态，平常饮食注意调理保证健康的，这不是想改变就可以改变的。少吃辛辣食物，戒烟戒酒，多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，饮食多样化一些，注意调理，保证睡眠，实在不行的话，可以咨询下医美。