健身能美白吗_健身可以变白变气质吗

运动出汗对身体内分泌有好处，汗液排出来也有排毒的作用。身体排毒，内分泌比较正常，脸色自然就会变得好看，比较白皙水嫩。运动的时候注意避光尤其是避免阳光直射，美白的东西可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻刺激性食物充足的睡眠和饮水对你会有帮助。所以健身对于美白有一定的辅助作用。