导致减肥效果不佳的因素有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。如果感觉这种方法没有效果也可采用**等方法进行减肥。