吃黑木耳是可以**的，黑木耳富含维生素和蛋白质，而且里面包括各种营养物质，可以有效地**，黑木耳还具有活血化瘀，滋润强壮，补气血，清肺益气的作用，有高血压病的患者或者是便秘的人，可以吃一些，气虚血亏，贫血的人也可以多吃一些。
