顽固体质怎样减肥最快

顽固体质可以通过做一些有氧运动来减肥，效果最快，比如平时进行适当的慢跑，还有游泳，都是一项很好的有氧运动，能够有效的促进身体的脂肪快速的燃烧，从而起到瘦身的效果。平时减少一小部分的主食的摄入量，适当的用一些青菜来代替。