首先,一定要养成早起早睡的良好作息时间,增加自身运动量。其次,早起之后空腹可以杯白开水,能起到排毒补水功效,这是非常必要的。饮食方面已清淡为主,可以多吃一些促肠蠕动食物,增加消化排泄功能,切忌生冷油腻辛辣食物。再次,如果伴有便秘者,需要进行排毒工作,桃花+玫瑰可以很好地排毒。最后,在选择护肤品时,选择适合油性,混合性肌肤使用的护肤品。