建议你最好不要使用这种**,**都存在一定的副作用的,吃了对身体不好。想要减肥,一定要合理的控制饮食,注意主食不要过多摄入,同时避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。