手臂长脂肪粒可以适当地用指腹进行按摩的方式来去除,手臂上长脂肪粒很有可能是局部皮肤新陈代谢过慢的原因而导致的,手臂上长脂肪粒不会对身体产生危害,所以不必过于紧张,可以在平常多吃一些新鲜的蔬菜水果,多补充一些体内所需的维生素。