如何腰部减肥_腰部减肥的最好方法每动作10一15下

腰部减肥最快的方法就是仰卧起坐，每天坚持做30个仰卧起坐，长期的坚持下来就会有效果。减肥要靠持之以恒的锻炼，最健康的减肥方式就是运动，每周保持3到5次有氧运动，再配合健康的饮食规律，减肥的效果才能达到最好，一定注意不要吃高脂肪高热量的食物，要多喝白开水。