减肥吃什么海鲜_减肥吃什么海鲜不长肉

海鲜的种类是丰富多样的，如果想要减肥可以摄入一些低热量低脂肪的海鲜，比如说乌贼，乌贼的热量比较低，而蛋白质比较高，又容易吸收对减肥是有好处的，另外也可以吃蛤蜊，牡蛎，还有螃蟹，虾，这些都是属于低热量的食材，营养价值又比较高。