胸部的硬块就是一块一块的,用手自己一摸就可以摸得出来,有轻微的硬块可以用毛巾来热敷或者用手来按摩,都是可以减轻疼痛的和硬块的发生,如果很多或者是非常的疼痛,一定要去医院做检查。平常的时候一定要少抹有激素的化妆品,**一定要选择合适的,不能选择太紧的,不要让自己的情绪波动太大。