通常来说，常见的**方式包含三种，第一种饮食**。饮食**具有见效慢，效果不明显但是安全无副作用。其次，运动**，运动**相对来说需要每天坚持大量运动。最后我们也可以通过手术进行**。手术**具有见效快，效果显著的优势。
