怎么样迅速**_怎么样迅速**效果好

**需要一个过程，没有立竿见影的方法，也不建议盲目的乱用偏方和药物，以免对身体造成伤害，平时可以多吃一些**的食物，多按摩胸部，但是这两种方法周期都比较长，需要长期坚持才能看到效果，目前相对比较快的是手术**，手术**的方法有玻尿酸，假体，硅胶，自体脂肪**等等，建议根据自身情况进行选择。